El pilates y el yoga son dos disciplinas de ejercicio físico que comparten algunas similitudes así como algunas diferencias, son dos prácticas distintas que en los últimos tiempos han cobrado mucho protagonismo. Debo aclararte que no hay una disciplina mejor que otra incluso puedes decantarte por las dos. Sus métodos de entrenamiento son diferentes pero compatibles para compaginar entre sí. Mútuamente te ayudarán a mejorar tu postura corporal, la movilidad articular y flexibilidad.

Practicar estas disciplinas con sus diferencias tienen un denominador común, nos permite un buen estado físico y mental.

El verano es una época de desconexión, nos olvidamos durante este período de nuestras rutinas laborales y de una mayor parte de nuestras obligaciones para dedicar más tiempo al ocio y descanso.

Pero no por ello debemos olvidar nuestros objetivos marcados para mantenernos en forma y saludables, puedes disfrutar de las maravillas del descanso y la desconexión pero también deleitarse del deporte. No tires por la borda todo el esfuerzo que has hecho en los meses anteriores con respecto al ejercicio físico.