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Actividad física en familia

Actividad física en familia, consejos y ejemplos de como disfrutarla al tiempo que mejoramos la salud.

 

Hace ya unos años, la Fundación Española del Corazón publicó los resultados de una encuesta de la campaña “Children in the city” donde reflejaba que el 85% de los niños de entre los 5 a 17 años no realizaban una hora de ejercicio al día recomendado por la OMS.

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Beneficios de las cintas de correr

Las cintas de correr son las máquinas más utilizadas y populares en lo gimnasios

Correr en una cinta tiene muchos beneficios para la salud, pudiendo adaptar la velocidad según el estado físico de cada persona. Con ella podrás correr, caminar, hacer zancadas sin que te lo impida el mal tiempo o la lluvia. Se trata de una máquina que te permite trabajar toda la musculatura del cuerpo, quemar calorías, mejorar la función cognitiva entre otros…

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Día de la madre, regala salud y deporte

Regalar deporte y salud es una excelente idea para sorprender a tus seres queridos.

Sorprender a tu madre con un regalo original, útil y beneficioso para su salud es una buena opción.

Una forma de obsequiar deporte y salud durante todo el año, ofreciendo acceso ilimitado a clases, máquinas, entrenadores o programas de ejercicios personalizados.

Regala a tu madre una vida más saludable es el primer paso para que se sienta en forma y más activa “la obsequiarás con calidad de vida”.

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Riesgos en la salud por falta de actividad física

Por qué la ausencia o carencia de actividad física puede deteriorar nuestra salud y aspecto físico

La propia evolución del ser humano nos ha llevado a ser una especie primordialmente adaptada y evolucionada para la resistencia, la carrera y velocidad, capaces con escasos recursos nutricionales de desarrollar una actividad física casi extraordinaria y digna de otros mamiferos sensacionales. Sin embargo nuestro estilo de vida es algo parecido y por poner un ejemplo al de un animal como una gacela, la encerrasemos en un recinto y la almentaramos a base de donuts, el deterioro físico se hace evidente a pesar de nuestra fortaleza y los recursos médicos disponibles hoy en día, no son la solución para disfrutar de una vida saludable y retrasar el envejecimiento. Si bien es cierto que cada persona tiene condicionantes diversos y casi todos un gran estrés detrás, no hay mejor forma para reducirlo y despejar la mente que la actividad física periódica.

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